高龄备孕一年都没怀上怎么办？

　　虽然高龄女性各方面机能都在下降，但从医学的角度来讲，如果未有任何避孕的措施，正常安排同房半年以上还未怀孕呢，属于不正常的现象，很有可能是不孕的症状，因此在备孕过程中，需要去医院检查，才能及时治疗，更快好孕。

　　高龄备孕注意事项

　　1.充足的睡眠时间

　　在备孕过程中，必须保证充足的睡眠，才不会降低免疫力，荷尔蒙分泌被打乱，因此在这期间要保持好的心情，有一个好的睡眠质量

　　2.禁抽烟喝酒

　　在备孕期间，不管是男性还是女性都需要忌烟酒，由于烟酒会伤害精子，从而降低精子的质量，并且影响受精卵着床。

　　3.补充叶酸

　　一般女性都缺乏叶酸，因此医生都会建议备孕女性在这个过程中，都需要补充叶酸，从而预防胎儿先天性疾病或畸形的现象。每天补充的量大概在0.4mg左右，常见的叶酸蔬菜有小白菜、生菜等。

　　4.补钙

　　由于在孕期所补充的营养无法满足胎儿所需要的营养，因此在备孕期间都需要适量的钙，有利于胎儿的发育，具有钙成分比较多的是牛奶、豆制品、家禽等，每天补充钙的含量在800mg左右。

　　如果没有避孕，并且在正确同房，但是都没有怀孕，就可以诊断为不孕，这个时候就要到正规医院就诊，系统检查；对于大于等于35岁的女性来说，备孕半年未怀孕，或者虽然没到35岁，但积极怀孕1年未孕的，建议夫妻双方同时进行不孕不育的评估。如果不能正常怀孕，可以通过人工授精、或者试管婴儿等辅助生殖进行助孕。