促排卵期间可以采取哪些措施来提高卵子质量？高龄试管有哪些注意事项？

　　1、保持好心情
　　良好的心理状态可以提高卵泡的质量。大多数女性在做试管受精时过于担心，导致情绪波动和过度紧张。这些都会导致内分泌紊乱，影响排卵药物的吸收，导致卵泡生长不均匀。因此，在排卵期，如果你想让卵泡发育良好，你应该保持良好的心情。
　　2、适当补充高蛋白
　　在排卵期，女性应该每天吃富含高蛋白质的食物，因为蛋白质有利于卵巢的发育，可以提高卵泡的质量。生活中含有高蛋白质的食物包括大豆、鱼、虾、鸡蛋、羊肉、牛肉等。并补充叶酸，同样的叶酸可以提高卵子的质量，但也可以防止胚胎神经血管畸形。
　　3、保持足够的作息时间
　　不要熬夜，多休息，让自己有足够的睡眠时间，可以保持内分泌正常，避免受到影响。特别是经常熬夜的女性，在进入试管受精前应调整工作和休息时间，在排卵期应更加注意，早睡早起。

　　4、根据医生服药
　　我们应该知道，排卵药物应该在医生的指导下服用，而不是盲目的。由于药物的剂量有规定，盲目服用不仅会影响卵子的发育，还会对身体造成药物伤害。只有在医生的指导下服用药物，医生才能根据卵巢反应调整剂量。
　　5、不能发生性行为
　　进入排卵促进阶段时，应注意禁止性生活，因为此时卵泡处于发育阶段，可能提前成熟和排出。此时，性生活不仅会刺激卵巢，还会自然怀孕。一旦自然怀孕，就需要人工流产，因为服用药物，但会造成伤害。