生育指南：孕晚期喝蜂蜜水的最佳时间是怎样的？

这时适当地喝一些蜂蜜水是有助于孕妇缓解便秘的，蜂蜜中富含较多的维生素，因此只能用温水进行冲泡，热水会降低蜂蜜中的营养价值，从而达不到既有的效果。

蜂蜜有着美白、亮肤、改善睡眠、缓解便秘的一个作用，孕晚期孕妇由于长时间卧床，肠道功能弱化，会出现便秘的情况，蜂蜜水就可以起到一个很好的润肠通便的效果，但是如果没有在正确的时间以及使用正确的喝法，都是达不到一个较好的效果的，以下是孕晚期孕妇正确喝蜂蜜水的方法以及最佳时间：

1. 使用温水进行冲泡，大概40℃左右的水，注意一天的量最好不要超过一汤勺，热水会降低蜂蜜水的功效，饮用量过多可能会导致孕妇发胖或者是妊娠糖尿病的风险；

2. 和蜂蜜水的最佳时间是在饭后半小时到一小时之间饮用，便秘比较严重的可以在睡前1-2小时再喝一杯，最好不要空腹饮用，可能会增加胃酸，导致胃黏膜受伤；

3. 孕妇最好可以选择正规有质量保证的蜂蜜，一般来说表面有微小气泡的蜂蜜是营养价值比较高的。

以上就是孕晚期孕妇正确喝蜂蜜水的方法以及和蜂蜜水的最佳时间，正确的喝法可以让蜂蜜水发挥最大的功效，同时孕晚期孕妇一定要注意避免过多饮用蜂蜜水，否则可能会出现体重增长过快进而造成分娩困难的情况。