十个孕妈九个贫血，孕妈贫血有哪些危害，你知道吗？

　　中国疾病预防控制中心发布过一组调查数据，表明女性贫血率在20%左右，孕妇贫血率大达35%。但由于有关孕期贫血的知识普及范畴不足广、宣传力度不够大，所以很多孕妇忽略了这种情况，从而给自己及胎儿的健康埋下隐患。

　　贫血对孕妇的危害有许多，比如说减少女性的免疫力，贫血会导致孕期的缺乏营养，进一步导致孕妈的免疫力低下，进而导致孕妈容易感染或生病。假如贫血一直没有改正，遭受上大出血就会提升救治的难度，严重者还会发生心力衰竭等。

　　贫血同样也对孕妈腹中的胎儿有害，不光会导致胎儿胎儿生长迟缓，还会导致胎儿和孕妈们一样贫血。孕36周以后胎儿就会根据脐带吸收母亲体内大量含铁。如果妈妈是贫血的话，那胎儿能从孕妈摄入铁含量就有局限性，很可能导致宝宝出生后贫血。

　　孕妈们该如何避免自己发生贫血问题，下列这几点很重要：

　　备孕时就可以补充叶酸，可以预防缺乏叶酸引起的巨幼细胞贫血，建议每日补充约400mg上下即可，摄取过多一是很难吸收，二是易引起中毒。

　　此外还有记得定期去医院产检，在孕中期和后期按时检查血常规、以便于掌握贫血状况，采用相对应对策改正贫血。

　　日常饮食当中能够适当吃一些动物的肝脏，例如猪肝、鸡肝等含铁量丰富的食物。由于胎儿发育得比较快，所以在怀孕的后期除了补充铁，还要多吃高蛋白食物，如鱼类、鸡蛋、牛乳、豆类等，让宝宝有充足的动能能够汲取。