想要高效备孕，这几个备孕事项很重要！（男性篇）

　　若男性朋友在备孕，请记住以下几点：

　　1、产检要做好

　　许多男性朋友感觉产检是一件很尴尬的事情，所以说回绝产检，可是这一项查验是很有必要的，假如不开展孕前体检，一些问题可能就会被忽略，进而造成极大的缺憾。

　　2、日常的饮食要合理

　　假如男性朋友饮食方面注意健康，那么将来的胎儿身体要比长期吃一些油炸食品的男性宝宝身体更加健康，抵抗力更强。

　　3、避开毒有害化合物

　　不能触碰有害化学物质的，由于这些物质可能会吸咐在身体上，或是进到身体里影响精子质量，进而造成胎儿身体的不健康。

　　4、做好体重管理

　　一个人的体重提升20斤就会增加20%不孕的几率，所以说如果你准备要宝宝，可以选择晚饭少吃一些，同时多做身体运动。

　　5、挑选纯棉内裤

　　全棉平角内裤是首选，这可以给睾丸足够的空间，不要导致不适感，从而达到最舒心的情况，在这样的条件下，精子质量也会得到提升。

　　6、洗澡水防止过烫

　　如果想要出色的精子了，洗澡避免使用过热水，由于会降低精子质量，要确保温度适中的情况。

　　7、务必戒烟酒

　　喝酒和抽烟都会减少精子活力度，而且减少精子质量，即便在男士维持抽烟喝酒习惯时，女性受孕成功可是二手烟的危害对胎儿来说也是很恶劣的，因而为了宝宝请戒烟酒。

　　上述就是男性高效备孕的重要事项了，各位男性朋友们快学起来，让自己能尽快成就“爸”业吧!