男性不育的原因有哪些？如何才能有效预防不育？

　　不育症指正常育龄夫妇婚后有正常性生活，在1年或更长时间，不避孕，也未生育的情况，主要指由于男性身体原因而造成的不育。

　　不育症发病原因如下：

　　1、各种病症

　　主要有染色体变异、内科疾病、生殖道感染、输精管道梗塞、睾丸生精功能异常、免疫性不育、男性性功能障碍等。

　　2、不良生活习惯

　　吸烟酗酒、性生活无节制、缺乏运动、常常泡桑拿等不良生活习惯，都会影响男性生育作用。

　　3、心理因素

　　精神压力过大、焦虑等消极情绪，也会造成男性不育。

　　如何预防不育症?

　　1、定期体检

　　许多男性觉得不好意思，没有养成按时体检的习惯，这是很不好的。

　　男科体检可以帮助全面地认识自己身体情况，假如查出有哪些不利于今后生育的因素，能够尽快医治。因此男性应每年按时进行全面的体检，特别是生育作用、肝肾功能等方面。

　　2、合理膳食

　　优质蛋白、精氨酸、维生素等都是对提高精子质量和男性生育能力很有帮助的，男性朋友日常饮食可以多吃含有这些元素的食物。

　　男性要避免饮酒、尽量不食用芹菜、烧烤油炸食品等对生精有影响的食物，防止大量食用豆制品，防止胆固醇摄入过多，影响生育能力。

　　3、生活方式

　　男性应戒烟，特别是备孕期间;降低泡桑拿、泡温泉等高温环境的休闲活动，以防高温影响睾丸功能。

　　4、坚持运动

　　坚持运动针对提升身体免疫力、提高生育能力也有着明显的协助，男性朋友可以每天坚持运动，但要防止骑马、骑车等运动，以免引起睾丸温度太高，影响造精和精子质量。

　　5、避开有害物

　　避开辐射、有害物质等，内衣服要完全漂清，防止生殖器官触碰化合物。

　　以上就是对男性不育症病因的分析和一些注意事项，希望对广大男性朋友有所帮助。