怀孕女性饮食禁忌

     对于应经怀孕或准备怀孕的女性来说以下食物不可食用

     １ 任何富含维生素Ａ的食物。过量摄入维生素Ａ对婴儿不利。

     ２ 含有李斯特菌的食物。李斯特菌对正常人无害，但是怀孕女性极易感染力斯特菌，造成流产和死胎。含有李斯特菌的食物包括1没有煮熟的肉类和蛋类2含有菌类的奶酪（含有特殊菌群的奶酪是目前市场上的一种畅销奶制品，然而它们往往不适合怀孕妇女饮用）。

     3   生鱼和生贝壳。

     4   消毒不彻底的奶类，特别是食用羊奶和羊奶制品应彻底消毒。

     5   可能含汞的鱼类。汞对神经系统和胎儿有毒害作用，因此要禁食鲨鱼、旗鱼或箭鱼，限食金枪鱼。

     6   限制咖啡因摄入。咖啡因摄入过多往往引起早产和婴儿体重过低，含有咖啡因的有咖啡、茶、巧克力和可乐。

（责任编辑：江帆）