高龄女性做试管移植前要吃什么好？5类食物帮你提高着床成功率

高龄女性想要通过试管婴儿实现生育梦想，成功率的确会比年轻女性低一些。但只要做好充分准备，选择合适的医疗机构，并积极配合医生的治疗方案，仍然拥有着不错的着床机会。很多女性朋友都会咨询，在进行试管移植前应该吃些什么好？以下5类食物可以帮助提高着床成功率，让你孕育之路更加顺利。

五类食物 助力着床

1. 富含叶酸的食物：叶酸对胚胎发育至关重要，特别是头颈部的发育，缺乏叶酸会导致神经管缺陷等问题。高龄女性更需要摄入充足的叶酸，建议每天至少摄入400微克。 富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜（菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等）、豆类（大豆、绿豆、鹰嘴豆等）、柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚等）。

2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是构成胎儿组织的基本物质，充足的蛋白质摄入能够促进胚胎生长发育。建议高龄女性每天摄入足够的优质蛋白，可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等食物来源。

3. 富含DHA和EPA的鱼油：DHA和EPA是脑部发育的重要成分，能够促进胎儿智力和视力发育。高龄女性建议每周摄入至少两次富含DHA和EPA的深海鱼类，例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

4. 富含维生素C的食物：维生素C能够增强机体的免疫力，帮助清除自由基，保护卵子和胚胎免受氧化损伤。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蓝莓、西兰花等。

5. 富含膳食纤维的食物：膳食纤维能够促进肠道蠕动，调节体内代谢功能，预防便秘等问题，为胎儿发育提供一个健康的环境。富含膳食纤维的食物包括粗粮、全麦面包、蔬菜水果等。

如何选择合适的医院？

试管婴儿是一项复杂的医疗技术，需要在专业的医疗机构进行操作。选择一家经验丰富、设施齐全的医院至关重要。在选择医院时，可以参考以下几个方面：

北京大学深圳医院

**简介:** 北京大学深圳医院是一家集医疗、科研、教学为一体的三级甲等综合医院，拥有先进的医疗设备和技术力量。其生殖中心致力于为患者提供高质量的试管婴儿服务，拥有一支经验丰富的专业团队，并采用国际领先的技术进行辅助生殖治疗。

**优势:** 专家团队雄厚，技术水平高；成功率稳定在60%左右；费用约9-11万元。

上海交通大学医学院附属第一人民医院

**简介:** 上海交通大学医学院附属第一人民医院是一家历史悠久的著名综合医院，其生殖中心拥有先进的医疗设备和技术力量，并汇聚了一批经验丰富的专家团队。

**优势:** 成功率在60%-70%之间；费用约8-10万元；拥有一支经验丰富的专业团队，采用国际领先的技术进行辅助生殖治疗。

一些小贴士

• 在备孕期间，注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。 • 戒烟限酒，养成健康的生活习惯。 • 定期进行体检，了解自己的身体状况。 • 与医师充分沟通，制定个性化的治疗方案。 • 保持积极乐观的心态，相信自己能够成功拥有宝宝！